Ana Sayfa

İşe Geri Dönüş

Yazan: editor - 3 June 2010

Süt sağma
Aileniz, bakıcınız ve işvereninizin göstereceği sabır ve destekle, hem işe geri dönüp, hem de emzirme sürecini birarada sürdürmeniz mümkündür. Göğüs pompası kullanımı yeterli süt kaynağı sağlamak için etkili bir yöntemdir. Philips AVENT ISIS Göğüs Pompası, elektrik ya da pil gerektirmeden, elektrikli pompa verimliliği ile manuel göğüs pompasının taşınabilirliğini birleştiren bir üründür. Bu, hassas ve sessiz ürün iş yerinde süt sağımına uygun olan, harika bir seçimdir.
Önceden planlama yapmak, sizin çalışma takviminiz ile emzirme sürecinizi birleştiren önemli bir anahtardır. İşe geri dönmeden birkaç hafta öncesinde, süt sağma sürecinizi günlük rutininize dahil etmeye başlayın. Bir göğsünüzle bebeğinizi beslemeye devam ederken, diğer göğsünüzü sağarak, zaman kazanabilirsiniz. Başka bir uygun yöntem, bebeğinizi besledikten bir saat sonra veya bebeğiniz uykuya daldıktan sonra sütünüzü sağmanız. İşe geri dönmek için size ve günlük rutininize en uygun zamanı seçin ve gerçekten işe geri döndüğünüz zaman sağdığınız sütü depolamaya başlayın.
Hergün , örneğin sabah 9 ile 10 saatleri arasında süt sağmak için belirleyeceğiniz bir saatlik zaman dilimi, vücudunuzun seçtiğiniz spesifik saatlerde daha fazla süt üretmesini sağlar. Eğer bu yöntemi seçerseniz, süt sağmak için belirlediğiniz saatte her bir göğsünüzü 5 ila 10 dakika arasında pompalayın.
Süt sağmaya başlamanızın 4. gününden itibaren, her süt sağma sonrasında ortalama 28 gr. ila 85 gr. arası süt sağmış olmanız gerekir. Eğer, 10 gün içinde, günde 85 gr. süt sağıp, depolarsanız; 840 gr. süt depolamış olursunuz. Bu da bebeğinizin iki günlük bakımı için, bolca süt anlamına gelir. Günde 112 gr. ila 168 gr.dan daha fazla süt sağmanız, işe geri döndüğünüzde tıkanma ve rahatsızlık gibi durumlara neden olabilir. İşe geri döndüğünüz ilk gün, bebeğinizin her zamanki ihtiyacı kadar süt üretecek , fazladan süt üretimini ise pompa aracılığı ile sağlayabileceksiniz. İşinize, Pazartesi başlamak yerine, Çarşamba ya da Perşembe günü başlarsanız, ayarlamaları yapmak daha kolay olacaktır.
Sağdığınız sütü saklama
Her zaman temiz saklama kapları (sert taraflı plastik / cam)  ya da üzerinde geçerli tarih ve etiketi mevcut süt saklamak için tasarlanmış dondurucu torbaları kullanın.
Anne sütü, 0 ila 4 derecede, 48 saate kadar dondurulur.
Dondurulmuş anne sütü, en fazla 3 aya kadar kullanılabilinir. Dondurucunun kapağının çeşitli nedenlerle sık sık açılıp, kapanmasına izin vermeyin. Bu durum, ısı değişikliklerine neden olup, uzun süreli depolamaya elverişli değildir.
Sağılmış süt, iş yerinde ya da anaokulunun ortak buzdolabında tutulabilir.
Eğer süt dondurulup, sonrasında çözülmüş ise kullanımından sonra 24 saate kadar dondurucuda saklanabilir. Süt, yeniden dondurulmuş olmamalıdır.
Çözülmüş veya ılık anne sütü, sıcak su altında ya da sıcak biberonda (mikrodalgada değil) çalkalanıp, karıştırabilinir. Sütün sıcaklığını kaynama derecesine getirmeyin. Sıcaklığını ölçmeden önce çalkalayın. Çalkalamak aynı zamanda sütte oluşan kremayı dağıtabilir.
Güvenlik İpuçları
Asla artık anne sütü ile bebeğinizi yeniden beslemeyin.
Bebeğinizin günlük ihtiyacını geçmeyecek şekilde depolama yapmaya çalışın.
Anne sütünü yalıtımlı bir kap içinde ve buz paketleri ile bir yerden, başka bir yere taşıyabilirsiniz.
Sütünüzü depolamak için kullandığınız dondurucu, bir dondurmayı sert tutacak derecede soğutma kapasitesine sahip olmalıdır.
İşyerinde süt sağma
İşe geri dönmeye karar verdiğinizde, göğüs uçlarının süt üretimi ile ilgili uyarı verdiğini hatırlayın. Normal zamanlarda bebeğinizi emzirdiğiniz sayı ile aynı sayıda süt sağın. Örneğin, işe başlamadan bebeğinizi 3 kez emziriyorsanız, iş yerinde de 3 kez sütünüzü sağın. Bebeğiniz büyüdükçe, onu daha az sayıda emzirecek ve büyük olasılıkla işyerinde de sütünüzü sağma sayınız azalacak. Her zaman sütünüzü sağdıktan sonra, buzdolabında ya da dondurucuda saklayın.
İşyerinde, sakin, rahat ve sütünüzü sağarken kesintiye uğramayacağınız bir yer bulmak isteyeceksiniz. Eğer, uygun bir yer bulmak ile ilgili sıkıntılar yaşıyorsanız, bu konuyu işvereninizle konuşun. Arada bir istenmeyen durumlarla karşılaşabilirsiniz. Bu nedenle işyerinizde yedek bluz, sütyen ve ped bulundurun.
Çalışma sırasında yeterli sıvı alımına devam etmeyi unutmayın. Masanızda bir bardak su veya sevdiğiniz meyve suyu gibi sağlıklı içeceklerden bulundurun. Ara sıra meşrubat ya da kahve içimi kabul edilebilir. Emziren kadınların çoğu, sütünün kalitesini optimize etmek için kafein, şeker ve yapay tatlandırıcılarının alımına sınır getirir.
Cuma günü süt hacminizin, pazartesi gününe oranla  daha az olması normaldir. Aşırı derecede endişelenmeyin. Eğer, haftasonu sık sık süt sağarak ve gelecek hafta için dinlenerek geçirirseniz, Pazartesi sabahı sağacağınız süt hacminin normale döndüğünü göreceksiniz.

Süt Sağma

Philips-Avent-ISIS-Manuel-Via-Gogus-Sut-PompasiAileniz, bakıcınız ve işvereninizin göstereceği sabır ve destekle, hem işe geri dönüp, hem de emzirme sürecini birarada sürdürmeniz mümkündür. Göğüs pompası kullanımı yeterli süt kaynağı sağlamak için etkili bir yöntemdir. Philips AVENT Manuel Göğüs Pompası, elektrik ya da pil gerektirmeden, elektrikli pompa verimliliği ile taşınabilirliği birleştiren bir üründür. Bu, hassas ve sessiz ürün iş yerinde süt sağımına uygun olan, harika bir seçimdir.

Önceden planlama yapmak, sizin çalışma takviminiz ile emzirme sürecinizi birleştiren önemli bir anahtardır. İşe geri dönmeden birkaç hafta öncesinde, süt sağma sürecinizi günlük rutininize dahil etmeye başlayın. Bir göğsünüzle bebeğinizi beslemeye devam ederken, diğer göğsünüzü sağarak, zaman kazanabilirsiniz. Başka bir uygun yöntem, bebeğinizi besledikten bir saat sonra veya bebeğiniz uykuya daldıktan sonra sütünüzü sağmanız. İşe geri dönmek için size ve günlük rutininize en uygun zamanı seçin ve gerçekten işe geri döndüğünüz zaman sağdığınız sütü depolamaya başlayın.

Hergün , örneğin sabah 9 ile 10 saatleri arasında süt sağmak için belirleyeceğiniz bir saatlik zaman dilimi, vücudunuzun seçtiğiniz spesifik saatlerde daha fazla süt üretmesini sağlar. Eğer bu yöntemi seçerseniz, süt sağmak için belirlediğiniz saatte her bir göğsünüzü 5 ila 10 dakika arasında pompalayın.

Süt sağmaya başlamanızın 4. gününden itibaren, her süt sağma sonrasında ortalama 28 gr. ila 85 gr. arası süt sağmış olmanız gerekir. Eğer, 10 gün içinde, günde 85 gr. süt sağıp, depolarsanız; 840 gr. süt depolamış olursunuz. Bu da bebeğinizin iki günlük bakımı için, bolca süt anlamına gelir. Günde 112 gr. ila 168 gr.dan daha fazla süt sağmanız, işe geri döndüğünüzde tıkanma ve rahatsızlık gibi durumlara neden olabilir. İşe geri döndüğünüz ilk gün, bebeğinizin her zamanki ihtiyacı kadar süt üretecek , fazladan süt üretimini ise pompa aracılığı ile sağlayabileceksiniz. İşinize, Pazartesi başlamak yerine, Çarşamba ya da Perşembe günü başlarsanız, ayarlamaları yapmak daha kolay olacaktır.

Sağdığınız Sütü Saklama

  • Her zaman temiz saklama kapları (sert taraflı plastik/cam)  ya da üzerinde geçerli tarih ve etiketi mevcut süt saklamak için tasarlanmış dondurucu torbaları kullanın. Philips Avent’in pomplarına birebir uyumlu VIA saklama kapları hayat kurtaran bir çözüm. VIA kaplar hemen kullanım için steril olarak paketlenmiş ve steril edilerek tekrar kullanılabilir. Anne sutu saklamak için idealdir. Üzerine sağım zamanını yazabilir ve silip değiştirebilirsiniz. Bebeğinizi beslemek için tek yapmanız gereken VIA kapaklarını Philips Avent Biberon emzikleri veya bardak uçları ile değiştirmektir. Sonrasında ise bebeğiniz katı gıdalar için hazır olduğunda ev yapımı veya gurme bebek mamalarının saklanması ve yedirilmesi için mükemmeldir. VIA kapların kapakları sızdırmaması ve kolay taşınması için çevrilerek kapanır.
  • Anne sütü, 0 ila 4 derecede, 48 saate kadar dondurulur.
  • Dondurulmuş anne sütü, en fazla 3 aya kadar kullanılabilinir. Dondurucunun kapağının çeşitli nedenlerle sık sık açılıp, kapanmasına izin vermeyin. Bu durum, ısı değişikliklerine neden olup, uzun süreli depolamaya elverişli değildir.
  • Sağılmış süt, iş yerinde ya da anaokulunun ortak buzdolabında tutulabilir.
  • Eğer süt dondurulup, sonrasında çözülmüş ise kullanımından sonra 24 saate kadar dondurucuda saklanabilir. Süt, yeniden dondurulmuş olmamalıdır.
  • Çözülmüş veya ılık anne sütü, sıcak su altında ya da sıcak biberonda (mikrodalgada değil) çalkalanıp, karıştırabilinir. Sütün sıcaklığını kaynama derecesine getirmeyin. Sıcaklığını ölçmeden önce çalkalayın. Çalkalamak aynı zamanda sütte oluşan kremayı dağıtabilir.

Güvenlik İpuçları

  • Asla artık anne sütü ile bebeğinizi yeniden beslemeyin.
  • Bebeğinizin günlük ihtiyacını geçmeyecek şekilde depolama yapmaya çalışın.
  • Anne sütünü yalıtımlı bir kap içinde ve buz paketleri ile bir yerden, başka bir yere taşıyabilirsiniz.
  • Sütünüzü depolamak için kullandığınız dondurucu, bir dondurmayı sert tutacak derecede soğutma kapasitesine sahip olmalıdır.

İşyerinde Süt Sağma

İşe geri dönmeye karar verdiğinizde, göğüs uçlarının süt üretimi ile ilgili uyarı verdiğini hatırlayın. Normal zamanlarda bebeğinizi emzirdiğiniz sayı ile aynı sayıda süt sağın. Örneğin, işe başlamadan bebeğinizi 3 kez emziriyorsanız, iş yerinde de 3 kez sütünüzü sağın. Bebeğiniz büyüdükçe, onu daha az sayıda emzirecek ve büyük olasılıkla işyerinde de sütünüzü sağma sayınız azalacak. Her zaman sütünüzü sağdıktan sonra, buzdolabında ya da dondurucuda saklayın.

İşyerinde, sakin, rahat ve sütünüzü sağarken kesintiye uğramayacağınız bir yer bulmak isteyeceksiniz. Eğer, uygun bir yer bulmak ile ilgili sıkıntılar yaşıyorsanız, bu konuyu işvereninizle konuşun. Arada bir istenmeyen durumlarla karşılaşabilirsiniz. Bu nedenle işyerinizde yedek bluz, sütyen ve ped bulundurun.

Çalışma sırasında yeterli sıvı alımına devam etmeyi unutmayın. Masanızda bir bardak su veya sevdiğiniz meyve suyu gibi sağlıklı içeceklerden bulundurun. Ara sıra meşrubat ya da kahve içimi kabul edilebilir. Emziren kadınların çoğu, sütünün kalitesini optimize etmek için kafein, şeker ve yapay tatlandırıcılarının alımına sınır getirir.

Cuma günü süt hacminizin, pazartesi gününe oranla  daha az olması normaldir. Aşırı derecede endişelenmeyin. Eğer, haftasonu sık sık süt sağarak ve gelecek hafta için dinlenerek geçirirseniz, Pazartesi sabahı sağacağınız süt hacminin normale döndüğünü göreceksiniz.

Paylaş;

  • Facebook
  • Google Bookmarks
  • email
  • FriendFeed
  • Live
  • Twitter


Bu yazı için 2 Yorum

1 | Arzu Dökmetaş

23.06.2010 Kategori: 9:53 am

Harika bu ürünü de aldım. Ben biraz aceleciyim galiba. Sadece saklama kaplarım eksik onuda tmamlarım daha çok zamanım var:)

2 | editor

24.06.2010 Kategori: 4:31 pm

Sevgili Arzu, tedbirli olmak her zaman iyidir, sonra telaş edip birçok şey unutulabiliyor :)

Sevgiler.

Yorum Yazın

Arama

    'Twitter'da Bizi Takip Edin     'Friendfeed'de Bizi Takip Edin

Fotoğraflar

A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
A photo on Flickr
Protected by Copyscape Plagiarism Test